Les conseils de Sophie
Dans le domaine de l'alimentation, plusieurs idées fausses sont souvent présentes lorsque l'on parle avec les patients. Décoder dans l'enquête alimentaire les croyances de chacun est une des priorités afin d'aider au mieux chacun dans son autonomie future.
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Ne manquez pas cette opportunité unique d'acquérir un outil de pointe pour enrichir votre pratique professionnelle. " Pwa et Moi " est disponible en exclusivité sur ce site officiel. Vous serez parmi les premiers à profiter de cette expérience révolutionnaire.
"Notre santé dépend de nombreux facteurs, mais l'un d'entre eux se révèle particulièrement intrigant et fascinant : le lien entre notre cerveau, notre intestin et notre microbiote, cet écosystème de micro-organismes qui habite notre tube digestif..."
Aujourd’hui, l'IA se positionne comme une alliée incontournable pour promouvoir une alimentation saine et équilibrée. En tant que diététicienne expérimentée,...
À partir du 1er janvier 2024, le Nutri-Score évoluera avec un algorithme plus complet, prenant en compte la teneur en sucres édulcorants, les mauvaises graisses saturées et l'absence de fibres dans les aliments. Cette mise à jour vise à fournir aux consommateurs une évaluation plus approfondie de la qualité nutritionnelle des produits alimentaires......
✨Célébrons la gourmandise avec équilibre ! ✨
"En tant que diététicienne, je crois fermement que le plaisir et la santé vont de pair. Oublions les résolutions restrictives et concentrons-nous sur l'épanouissement à travers une alimentation savoureuse..."
L’INAMI va offrir la gratuité pour 4 séances d’éducation au diabète par an et 2 séances de diététique d’une demi-heure par an.
Il s’agit aussi que le soin diététique figure comme pertinent pour le patient au regard du médecin généraliste.
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Je vous propose un menu de Saint-Valentin original, végétal, de saison et local. Toutes ces objectifs réunis permettent de rendre ce menu particulièrement attractif sur le plan nutritionnel. Il est riche en fibres, en anti-oxydants, colorés et gustativement pétillant.
Bon appétit et à bientôt!
"Quand on veut, on peut!" Cette injonction contreproductive qui entraine une culpabilité infinie face à l'echec...
Changer de comprtement nécessite une approche plus globale pour parvenir à un succès AVEC soi-même.
La résistance au changement est une des difficultés principales lors des consultations, comprendre les mécanismes qui soutiennent ceux-ci permet d’anticiper les étapes et de dépasser les difficultés.
Vous trouverez ici des exemples concrets et des solutions.
Je vous propose trois recettes végétales avec des produits automnes. Ces recettes ont pour but d’aider chacun à végétaliser son assiette afin de contribuer à une meilleure alimentation pour la santé et de diminuer l’impact sur la planète.
Les produits laitiers ont toujours occupé une place privilégiée dans nos habitudes alimentaires, grâce à leur richesse en nutriments essentiels tels que le calcium, les protéines, les vitamines D et B12, ainsi que d'autres minéraux et vitamines. Ils jouent un rôle crucial dans le maintien...
Vous retrouverez ici, une check-list pour vous aider à redémarrer la rentrée en toute facilité.
Mais aussi 10 aliments utiles à avoir dans son frigo en guise de "trousse de secours" pour les repas "découragements".
Et d'autres informations utiles afin de repartir serein.e sans se sentir débordé.e par le quotidien.
Si notre poids dépend aussi de nos humeurs, que dire de la responsabilité de la contraception dans le couple. La responsabilité exclusive de la contraception ajoute une charge émotionnelle supplémentaire aux femmes. Le fait de devoir constamment penser à la contraception et de supporter les effets secondaires émotionnels peut affecter leur bien-être mental et émotionnel et avoir des répercussions sur le poids.
Parfois, le poids peut être considéré comme un obstacle, une barrière qui nous empêche d'avancer. Cependant, il peut également avoir un rôle protecteur....
Les agriculteurs doivent faire face à des injonctions paradoxales. D'un côté, ils sont encouragés à utiliser des engrais et des produits chimiques pour maximiser leur rendement et leur productivité. De l'autre côté, on leur demande de respecter la terre, les animaux et l'environnement en général. Ces injonctions contradictoires....
L'hypnose est une approche thérapeutique qui permet de travailler sur les comportements inconscients qui sous-tendent l'addiction. Elle permet de modifier les schémas de pensée et de comportement qui conduisent à la dépendance, tout en renforçant ...
L'hypnose transgénérationnelle est une approche thérapeutique qui vise à résoudre les problèmes d'ordre psychologique, émotionnel et comportemental en remontant dans le temps et en explorant les souvenirs inconscients des membres d'une famille, sur plusieurs générations.
Découvrez comment appliquer au quotidien l'alimentation durable.
Cet article parle des pratiques concrètes alimentaires pour protéger notre planète.
Les gestes éco responsables et économiques pour une santé augmentée.
Une semaine pas comme les autres!
Un nouveau tournant dans le domaine de l'alimentation.
Découvrez, ici, le nouveau projet de notre profession pour notre assiette.
Et si cette expression "je suis épicurien" était mal utilisée?
Est-ce que cela changerait la perception de notre propre comportement alimentaire?
Est-ce que adopter le plaisir comme impératif dans notre assiette serait un allié à notre "bonne" nutrition?
Sortir de cette idée de frustration alimentaire est devenu une évidence en matière de diététique et si c'était aussi une pensée philosophique d'hier?
Marine est une jeune adulte. Lorsqu’elle se présente à la première consultation, elle est très émue, remplie d'émotion(s), parce qu’elle est ici pour parler de quelque chose qui la fait souffrir depuis toujours ...
Une fête qui peut rendre triste pour beaucoup...
Chaque année, qu'elle soit symbolique par une nouvelle date ou une nouvelle étape, elle donne l'occasion de se retourner sur le chemin que nous avons parcouru et de se refixer des objectifs personnels.
Les cercles de parole entre femmes, un espace de sororité extrêmement porteur.
Venez partager votre expérience et recevoir celle des autres.
Savoir écouter en entretien reste une compétence nécessaire pour adapter les solutions proposées à un problème.
Or notre socitété rend la rentabilité omniprésente, en séance, c'est encore une bulle à l'abris de cette contrainte.
Les régimes intermittent nous promettent des solutions pour permettrent la paerte de poids.
Les jeûnes ont un succès non négligeables.
Que dit la littérature spécialisée à ce sujet?
Le cercle de parole entre femmes, un an déjà!
On se retrouve cette année 2022, rejoins-nous sans te poser
de questions, tu y as ta place!
La consommation de thé et de café aurait des effets protecteurs sur les maladies cardio-vasculaires. Aucune raison d'éviter leur consommation, même avec un facteur de risque ? Des études importantes ici résumées de manière pratique.
Finalement, à qui s'adresse les conseils alimentaires? Comment fait-on notre travail de diététicien.ne-nutritionniste? Qui vise-t-on?
Voici ici quelques réflexions nées d'une lecture d'expert.e.
Votre enfant a changé de comportement face à son assiette, vous vous demandez si cela est normal?
Cet article contient une large liste d'éléments de réflexion sur le sujet.
Vous êtes vous déjà posé la question de votre consommation en boissons alcoolisées?
Pensez-vous pouvoir arrêter facilement?
Et si on en parlait...
Et si la pratique de la diététique à visée esthétique était une conséquence du patriarcat?
Cette vision sibylline de mon métier serait un peu effrayante.
Je vous laisse décourvir ici un point de vue questionnant...
Les micro-pousses ont le vent en poupe actuellement mais quels interêts pour notre santé et comment bien les selectionner pour éviter les pièges de "fake produit santé"...
Cela fait des années que vous vous bâtez contre votre poids, vous être désemparé.e devant ce parcours chaotique, sans solution et vous souffrez?
Des solutions pour vous libérez de ce poids lié à ces années d'échec existent à travers un parcours plus respectueux de votre singularité.
Les conseils alimentaires dictés en première intention suivent la plupart du temps des réglès générales, mais l’on oublie trop souvent que ce qui fait la réussite du confort, c’est indéniablement sa composante individuelle. Comment personnaliser son alimentation?
Après plusieurs tentatives non fructueuses en matière de régimes alimentaires, vous cherchez désespérément une solution pour perdre du poids ? Mais vous ne savez plus à qui vous adressez ? Avez-vous déjà pensé à travailler en profondeur sur les causes des échecs passés pour vous débarrasser définitivement de ce problème plus profond ?
L’hypnose interpelle, étonne et intrigue ; elle suscite à la fois de la curiosité et de la peur.
Certains se disent : « L’hypnose, pourquoi pas, mais j’ai peur !»
Comprendre ce qu’est l’hypnose pratiquée en cabinet, en opposition à l’hypnose que l’on voit à la télévision ou en spectacle, permet de se rassurer.
Un programme alimentaire est un moyen que le diététicien peut utilisé pour aider la personne qui le consulte à atteindre un but. Mais ce plan alimentaire n'est pas un passage obligé. L'expertise du professionnel en qui l'on fait confiance, peut trouver plus pertinent d'arriver au résulat excompté par d'autres moyens.
Un régime alimentaire est-il toujours d'actualité? Comment réussir à perdre du poids sereinement sans se priver du plaisir de la table?
Les pâtes de légumineuses font parler d'elles avec engouement. Beaucoup de consommateurs se tournent vers ces produits mais est-ce vraiment un choix judicieux?
Le plan alimentaire est une stratégie thérapeutique adaptée aux besoins de chacun. Partager son rééquilibrage alimentaire comporte des risques pour la santé de la personne qui n'a pas consulté. Plus de détails dans l'article...
Les cercles de parole entre femmes !
Je propose de nous réunir une fois par mois, le mercredi soir, pour discuter, échanger, parler, s’écouter, s’entendre.
Notre nouveau site Internet est lancé. Il est optimisé pour être le plus accessible aux internautes avec un focus pour être le plus conforme à la législation au moment du lancement du site. Ce site Internet a été réalisé par E-net Business, une agence en Digital Marketing située à Namur & Bruxelles.
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